Man steigert nicht nur die Beweglichkeit und die allgemeine Fitness, sondern sie hilft auch sich selbst seiner Fähigkeiten bewusst zu werden.
Zu Beginn einer jeden Trainingseinheit begrüßt man in traditioneller Weise zunächst den Trainer und dann die Trainierenden auf dem „Weg der leeren Hand“.
Die Werte Respekt, Fairness und Achtsamkeit haben im Training eine besondere Bedeutung. Nicht gegen-einander, sondern miteinander wird trainiert.
Wir üben nicht nur die überlieferten Grundtechniken, sondern auch die beiden sportlichen Wettkampf-disziplinen. Zunächst wäre hier die Kata (Formenlauf) zu erwähnen. In den 27 offiziellen Katas des Shotokan Karates werden alle Grundtechniken erlernt und deren Anwendung erkundet.
Wir üben aber auch Kumite (Kampf). In verschiedenen Partnerübungen schulen wir das Auge und steigern die Dynamik und Reflexe. Wie man sieht kommt auch der Spaß hierbei nicht zu kurz.
